به منظور شروع به مسیر صخره‌نوردی داخل مرکز، این یک دستورالعمل جامع به شما معرفی می‌شود. این مطلب ، با لوازم اولیه، روش‌های اساسی حرکتی ، و نیز نکات پیشگیری به جلوگیری از جراحات احتمالی می‌پردازیم. علاوه بر این به مطالعه برنامه‌ریزی‌ها مربی‌گری کاربردی به مقاطع متفاوت سنگنوردان توجه دارد.